Tarih: Mart 4th, 2011 Yazar: admin
İdeal kilonuza inmek, yani kilo vermek diğer bir deyişle zayıflamak için bugünden tezi yok karar verin. Daha önce birçok diyetisyene gitmiş ya da değişik yöntemler denemiş olabilirsiniz. Ancak hepsine başladınız ve bıraktınız değil mi? Bugün diyete başlamayın sadece ne kadar kilo vermek istediğinize karar verin! Bir diyetisyen olarak size ‘diyet konusundaki tüm ezberleri bozalım!’ diyorum. Bunu [...]
Etiketler: diyet, Diyete başlamayın, diyetin püf noktaları, Diyetistanbul, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, diyetisyenaysenarican, ideal kilo, kilo vermek, zayıflamak
Tarih: Mart 3rd, 2011 Yazar: admin
Sağlıklı zayıflamak ve ideal kiloda olmak istiyorsanız bunları sakın yapmayın! Bu günlerde zayıflamaya olan ilgi oldukça arttı. Kilo vermek uğruna birçok insan çareler aramaya başladı. Bilinçli birçok insan artık zayıflama sürecinde diyetisyenlerden danışmanlık alıyor. Ancak büyük bir kesim zayıflamak uğruna sağlığını feda ediyor. Bir diyetisyen olarak amacım diyet yapmak ve zayıflamak uğruna sağlığınızdan olmanızı engelleyici [...]
Etiketler: aç kalmak, Aysen Arıcan, diyet hataları, diyet hatası, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, ideal kilo, kaslar, öğün, Popüler diyetler, salata, tavuk, yağlar, yemek, Zayıflama
Tarih: Mart 3rd, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 13 Bir diyetisyenden ‘Sürekli atıştırmaktan kaçının!’ sözlerini duymuş olabilirsiniz. Bir başka diyetisyen de ‘ara öğünlerde tüketilecek atıştırmalıklara dikkat edilmeli ve sağlıklı hale getirilmeli!’ demiş olabilir. Bir başka diyetisyen de ‘sağlıklı atıştırmalıklardan yararlanın!’ demiş olabilir. Hangisi doğru? Aslında üç diyetisyen de biraz farklı bir dil kullanarak ve farklı noktalara dikkat çekerek aynı şeyi [...]
Etiketler: az şekerli reçel, Az yağlı beyaz peynir, dereotu, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, domates, Dört temel besin grubu, geleneksel Türk kahvaltısı, haşlanmış yumurta, İdeal kahvaltı menüsü, ideal kilo, kahvaltı, kahvaltı menüsü, kahvaltılık, kalori, kilo verme, maydanoz, metabolizma, öğün, pekmez, salatalık, tam tahıl ekmekleri, zayıfla, Zeytin
Tarih: Mart 3rd, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 12 Hafif ve sağlıklı kahvaltılıklar Bir diyetisyenden mutlaka duyacağınız sözlerin başında ‘kahvaltıyı ihmal etmeyin!’ olacaktır. Şu diyetisyen önerisi dikkate alınmalıdır: Her sabah düzenli kahvaltı ederek ideal kilonuza ulaşın, sağlıklı zayıflayın. Hiçbir öğün tek başına zayıflatmaz! Burada yapılan sadece kahvaltının önemli bir yanına yapılan vurgudur. Benim gibi birçok diyetisyen kahvaltının [...]
Etiketler: az şekerli reçel, Az yağlı beyaz peynir, dereotu, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, domates, Dört temel besin grubu, geleneksel Türk kahvaltısı, haşlanmış yumurta, İdeal kahvaltı menüsü, ideal kilo, kahvaltı, kahvaltı menüsü, kahvaltılık, kalori, kilo verme, maydanoz, metabolizma, öğün, pekmez, salatalık, tam tahıl ekmekleri, zayıfla, Zeytin
Tarih: Mart 3rd, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 3 Olumsuz kelime ve cümlelerle ile bunlardan oluşan şu tip önermeleri unutun! ‘Ben kilo veremem!’ demeyin bunun yerine ‘Dengeli ve ölçülü yiyip içerek ideal kiloma ulaşıyorum’ demeye başlayın. Tabi dengeli ve ölçülü yiyip içmeye de başlayarak! ‘Diyet yapamıyorum!’ önermesini ise hiç kullanmayın. ‘Kendime yasak koymadan dengeli ve ölçülü [...]
Etiketler: diyet, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, ideal kilo