Tarih: Mart 4th, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 23: Ne kadar makarna yemeli? Ne kadar makarna yemeli? Makarna ile ilgili birçok diyetisyen çeşitli yazılar yazmış, önerilerde bulunmuştur. Hatta birçoğunuzda ‘diyetisyenler artık makarna öneriyor’ algısı oluşmuş olabilir. Her şeyde olduğu gibi makarnada da esas konunun miktar olduğunu bir diyetisyen olarak vurgulamadan geçemiyorum. Gıda ile ilgili bir dergide [...]
Etiketler: Aysen Arıcan, değişim sistemi, diyabetli, diyet, diyetin püf noktaları, Diyetistanbul, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, diyetisyenaysenarican, diyetisyeniniz, diyetisyenler, durum buğdayı, ekmek, kilo vermek, kompleks karbonhidrat, makarna, Ne kadar makarna yemeli?, sos miktarı, Türk mutfak kültürü, yağ miktarı, zayıflamak
Tarih: Mart 4th, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 22: Makarna pişirirken besin değerini kaybetmeyin! – Bir makarna pişirme yöntemi Makarna pişirirken besin değerini kaybetmeyin! Bir diyetisyen sadece miktar ve besin önerisi yapmaktan öte besinlerin doğru pişirilmesi ve besin değerinin korunmasıyla da ilgilenmeli diye düşünüyorum. Yoksa diyetisyenin önerileri ile uygulama arasında sapma olabilir. Bu nedenle bir diyetisyen olarak bir bireyin [...]
Etiketler: 1 bardak makarna, 1 bardak temiz su, Aysen Arıcan, B grubu vitaminleri, B1vitamini, B6 vitamini, besin değerinin korunması, beslenme alışkanlıkları, besleyici değeri yüksek, diyetin püf noktaları, Diyetistanbul, diyetistanbul mutfağı, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, fındık yağı, folik asit, glisemik indeks, glisemik indeksi düşük, makarna, makarna pişirme, makarnanın doğru pişirilmesi, tuz, zeytinyağı
Tarih: Ocak 25th, 2011 Yazar: admin
Çalıştığım birçok yüzücüye bir sporcu diyetisyeni olarak ilk önce suyun ardından da karbonhidratları önemini anlatıyorum. Bir sporcu için su konusu çok önemli olsa da karbonhidratlar konusu iyi anlaşılmadığından ilk olarak karbonhidratlarla ilgili uyarı yaparak başlamak istedim. Sporun her türünde olduğu gibi yüzme sporunda da beslenme çok önemli. Özellikle yüzücülerin az yağlı ve yüksek karbonhidratlı beslenmesi [...]
Etiketler: az yağlı beslenme, beslenme, bezelye, bol karbonhidratlı yiyecekler, dayanıklılık, Diyetisyen, düşük yağlı yiyecekler, ekmek, havuç, karbonhidratlar, kompleks karbonhidratlar, kompleks karbonhidratlardan zengin, makarna, meyve, patates, performans, pilav, spor, sporcu diyetisyeni, yağ miktarı, yiyecekler, yorgunluğun geciktirilmesi, yüksek karbonhidratlı beslenme, yüzme sporu, yüzücü, yüzücüler