Tarih: Mart 16th, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 51 – Yiyecekleri nasıl saklayalım? Dünkü yazımda, yiyeceklerin satın alınması konusuna değinerek diyete sağlıklı başlangıç yaptıracak bazı konulara değinmiştim. Aslında bir diyetisyen olarak her zaman sıkça kullandığım ‘diyete mutfaktan başlanır!’ anlayışının ilk konusu olarak satın almadan başlamıştım. Bugün ise aynı anlayışın ikinci adımına geçiyorum: Yiyecekler nasıl saklanmalı? Etkili [...]
Etiketler: arabada, Aysen Arıcan, Bulgur, Buzdolabı: Yoğurt, ceviz, Derin dondurucu, diyet bisküvi, diyete, diyete mutfaktan başlanır!, diyeti, diyetin, diyetin püf noktaları, diyetin temel ilkeleri, Diyetistanbul, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, diyetisyenaysenarican, ekmek, Erzak dolabı: Kuru baklagil, haşlanmış nohut, İş yerinde, kuru meyve, kuru meyveler, leblebi, mevsim sebzeleri, meyve, mutfak, sebze, sofra, süt, yağsız köfte, yemek
Tarih: Mart 4th, 2011 Yazar: admin
Yavaş yemek yemek zayıflamak için şart! Kilo verme kararınızı yaşama geçirmek için bazı alışkanlıkları kazanın! İlk olarak yavaş yemeye başlayın. Çünkü yavaş yemek kilo vermenin olmazsa olmaz kurallarından biri. Bir diyetisyen olarak yavaş yeme davranışı geliştirenlerin zayıflama yolunda daha hızlı ilerlediklerine defalarca tanık oldum tabi ki ölçülü ve dengeli beslenme koşullarına uyarak. Bir diyetisyen olarak şunu [...]
Etiketler: beslenme, dengeli beslenme, diyeti, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, kilo verme, sağlıklı, yavaş yemek, yemek, Zayıflama, zayıflamak
Tarih: Mart 3rd, 2011 Yazar: admin
Sağlıklı zayıflamak ve ideal kiloda olmak istiyorsanız bunları sakın yapmayın! Bu günlerde zayıflamaya olan ilgi oldukça arttı. Kilo vermek uğruna birçok insan çareler aramaya başladı. Bilinçli birçok insan artık zayıflama sürecinde diyetisyenlerden danışmanlık alıyor. Ancak büyük bir kesim zayıflamak uğruna sağlığını feda ediyor. Bir diyetisyen olarak amacım diyet yapmak ve zayıflamak uğruna sağlığınızdan olmanızı engelleyici [...]
Etiketler: aç kalmak, Aysen Arıcan, diyet hataları, diyet hatası, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, ideal kilo, kaslar, öğün, Popüler diyetler, salata, tavuk, yağlar, yemek, Zayıflama
Tarih: Mart 3rd, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 11 Annenin elini kızının mutfağından çekemezmişsiniz? Bence diyetisyenin eli de annenin eli gibi danışanın mutfağına uzanır. Diyete mutfaktan başlayın! Yemeği diyetten diyeti yemekten ayırmak olanaklı değil! Bugünkü diyetisyen uyarısı: Yağ tüketiminizi azaltın! Azaltın derken bir kabulle başlıyorum: Hem gözlemlerine dayanarak hem de bir gözü sürekli mutfakta olan olan [...]
Etiketler: Aysen Arıcan, buharda pişirme, diyet, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, fırında pişirme, ızgara, kızartma, lezzet, mutfak, yağ, yağ tüketimi, yemek
Tarih: Mart 3rd, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 9 Diyete mutfaktan başlayın! Herkese göre uygun ölçüde tabak! Diyetisyen yemek yemez mi? Elbette diyetisyenler de yemek yerler. Emin olun tanıdığım bir çok diyetisyenin yemek ve lezzet zevki değme gurmeyim diyene taş çıkartır. Konu ölçü meselesi. Hep ölçmek insanı sıkar gibi gelebilir! Yasak konusunun yarattğı stres ve sıkıntıyı [...]
Etiketler: Aysen Arıcan, diyet, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, tabak, yemek
Tarih: Mart 3rd, 2011 Yazar: admin
Diyetisyen Aysen Arıcan ile diyetin püf noktaları 7 Abur cubur yemekten sakınalım, Sağlıklı atıştırmalıklara yönelelim! Kaçtığımız şey bizi kovalar. Bir diyetisyen olmanın ötesinde bir birey olarak yapmamalıyım dediğim şeylerin baskısını daha çok hissettiğimi bilirim. Karşıtların birbirini beslediğini unutmamalı. Yapmamalıyım – yapmalıyım gibi koşullanmalar yerine sağlıklı atıştırmalık fikrine yönelmek kişinin yapmalıyım yapmamalıyım düşüncelerinin arasında sıkışıp kalmasını [...]
Etiketler: abur cubur, abur cubur yemek, atıştırmalık, Aysen Arıcan, diyetin püf noktaları, Diyetisyen, Diyetisyen Aysen Arıcan, sağlıklı atıştırmalıklar, yemek